季節の変わり目※体調管理をしっかりと

手のひら大葉

2012-05-15T02:34:11Z

パパさんが釣ってきたスズキでシソ巻き揚げを作ろうと思って、シソを探しにスーパーに行きました。

１件目で売り切れなのかなくて、２件目に行ったら普通の大葉がなくこの手のひら大葉が１つだけ残っていました。

あっただけよかったのですが、これだけで足りるかなぁと不安に思いながら家に帰りました。

急いで買ってきたのでよく見ていなかったのですが、家でまじまじ見ると本当に大きな大葉でした。

半分に切って十分使えます。

青森産で化学農薬も使用してないということで安心して食べられます。

スズキの量とぴったり合い、きれいに巻いてできあがりました！

だんだん日射しが気になる季節になってきました。美顔器できれいなお肌を保てるといいですよね。

息子の病院。

2012-04-04T04:47:35Z

今日は息子を病院につれていきました。おとといは娘を病院につれていったところなんですけどね。
おととい娘を病院につれていって戻ってきてから、息子に少し微熱があることに気づきました。次の日の朝には、鼻水が出ていてくしゃみがでたときにはすごい勢いで鼻水が出ました。微熱は37度7分くらいあったんですけど朝にはひいていたので、保育園にも行きました。すると昨日の夕方保育園から戻ったときもやっぱり少し微熱がありました。鼻水もやっぱり出ています。もしかしたら高い熱が出るのかなと思いましたが、やっぱり朝には熱はひいていました。保育園にはいったんですが、朝のうちに夕方病院の診察を予約しました。
夕方保育園に迎えにいくと、先生が、朝は熱はなかったけどお昼寝のあとに微熱がありました。といっていました。保育園のお迎えをしたあと、そのまま病院に行きました。
いつもは診察室に入るなり大泣きをするのですが、今日は、診察室に入るのは嫌がったものの、泣きませんでした。こんなこと珍しいです。風邪ということで、風邪薬をもらってかえってきました。水薬と混ぜるオレンジジュースももちろん買って帰ってきました。今回の抗生物質は、水でとくとオレンジ味になって比較的飲みやすいとのことでした。水薬でといてもいいとのことだったんで、溶いて、オレンジジュースに混ぜて飲ませたら抵抗なく飲みました。良かったです。
早く治ってほしいです。

トレードに慣れるまでに向いているFX 口座開設があるみたいです。

グレイにハートネイル

2012-03-12T00:28:45Z

やっと少しは暖かくなってきましたね。

季節も春めいてきたので、ネイルもこのところピンク系ばかりになっていました。

ちょっと飽きてきたので、変わった色を買ってみました。

パステルグレイです。

グレイだけだとどんよりしちゃうので、薬指だけライトコーラルをぬりました。

薬指と人差し指にはそれぞれ反対色のハートを書いてみました。

このハートが自分でもびっくりするくらいうまくかけました。

ピンクとグレイが合うので、かわいく出来上がりました。

頭皮の血行を良くし、育毛を行うことで生え際復活するかもしれないらしいですよ。

季節の変わり目　抜け毛

2012-03-06T03:01:57Z

季節の変わり目になると抜け毛が気になりませんか？私の場合、特に夏～秋にかけての季節の変わり目には、毎日抜け毛の量が非常に多くなります。
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毛母細胞が入れ替わる事によって起こる抜け毛は一般的には心配ないと言われていて、１日に自然に抜ける髪の毛の量というのは、平均約５５本なのだそうです。それが季節の変わり目等になると１００本程度に増えるという事で、それくらいであれば心配は無いのだそうです。

しかし、１日に２００本～３００本抜ける場合は、要注意だそうです。と言っても、実際に抜けた毛が何本か数えている訳ではないので、心配する程度の抜け毛かどうかというのは、感覚的にしか分から
ないものですが、秋口には、抜け毛が多く部屋の掃除に苦労しますよね。

髪の毛って一度抜けて床に落ちると非常に汚く感じますから、抜け毛が多い季節には、掃除をいくら丁寧にしても何だかいつも髪の毛が落ちていて、部屋全体が汚れているような気になってしまうものです。

季節の変わり目　肌荒れ

2012-03-06T02:59:10Z

季節の変わり目になると体調を崩して風邪等をひく人が増えますが、肌荒れなどのトラブルも起きやすい時期ですので、女性はいつも以上のスキンケアに気を
使う必要があるでしょう。
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それがストレスとなって免疫力や抵抗力が落ちるため、体調を崩しやすいと言います。肌荒れが起こるのもこれらの事が原因と思われます。

季節の変わり目になると、そんな肌荒れしやすい時期を意識してか、各メーカーから新商品が続々と発売されます。

女性には、これらの商品が本当に自分の肌に合っているか試すのに一番良い時期というのがあります。

それは、ずばり生理前の時期なのだそうです。生理が始まった直後というのは、女性ホルモンの働きで、肌の新陳代謝が良くなり保湿力をアップさせる力が働くため、新しい刺激にも肌が強くなっています。

そのため、新しい商品を試すのであれば、肌のトラブルが少ないこの時期に行うのが良いのだそうです。季節の変わり目になって、新しいスキンケア商品を試したい女性は、この事を覚えておくと良いでしょう。

季節の変わり目　頭痛

2012-03-06T02:57:05Z

季節の変わり目になると頭痛に悩まされるという人は結構多いようですね。
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二次性頭痛とは、何かしらの原因がある頭痛で、くも膜下出血等の危険を伴う頭痛から風邪が原因で起こる頭痛等の事で、一次性頭痛は、原因が分からないものという事で、偏頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛という３種類に別れるという事なのです。

多くの人が季節の変わり目になると悩まされるという頭痛は、群発頭痛の分類に入るようです。いわゆる群発地震等と言う言葉にも使われるように、ある一定の期間だけ発生する頭痛という事で、
季節の変わり目等２週間～１ヶ月くらいの間だけ続く頭痛で、その期間が終わると嘘のように頭痛が無くなるというものだそうです。

治療方法としては、一般的な頭痛薬の他に狭心症の薬のワソラン、ステロイド剤、抗てんかん剤等になるようで、医療機関で処方してもらう事になります。また、群発頭痛が起きそうになったら、部屋の窓を開ける、もしくは風通しの良い場所に移動して、深呼吸を繰り返すのが良いのだそうです。

季節の変わり目　体調管理

2012-03-06T02:55:06Z

季節の変わり目と言われる時期になって来ました。
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気温差や気圧の変化が激しい季節の変わり目では、体温の調整を司る自律神経が体温を一定に保つためにいつもよりも働くためにストレスがたまり、免疫力が低下するという事態が起こるため、風邪をひいたり等体調を崩しやすくなるのです。

そのため季節の変わり目では、まずは着るものに注意をして、体が感じる気温差を軽減してあげる等
の工夫が必要で、バランスの取れた食事、十分な睡眠、基礎代謝をあげるために軽い運動等を行う等の体調管理を行う事がこの時期を乗る超える重要なポイントになります。

私は毎日できる事として、毎朝ビタミンCを摂取するために生のオレンジを絞ってオレンジジュースを作って飲み、最寄りの駅まで徒歩１０分の距離を６分くらいで行けるように早足で歩いています。

それだけでもだいぶ違う気がしますが、早く気候の良い春になって欲しい物です。

季節の変わり目　春

2012-03-06T02:52:47Z

近頃日に日に春らしくなってきました。
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今年の冬は、私達も家族中がインフルエンツァにかかったり、子供達や私が気管支炎の軽い症状になったりと、１月から約２ヶ月間家の中に常に病人がいるという状態で慌ただしい日々を送っていたので、早く春になって欲しいと心から願っています。

冬から春へ以降するこの季節の変わり目は、日中と朝晩の気温差が非常に激しいので、油断しているとすぐにまた風邪をひきそうです。

暖かい昼間から外に出る時も必ず夕方は寒くなるからと言い聞かせて、防寒を忘れないようにしましょう。

長い冬が終わり春が近づくこの季節の変わり目は、何だか心もウキウキしてきて、冬物はもう早くしまってしまいたいという気持ちにかられるかもしれません。

もう暖かくなったからと思って衣替えをしたとたんに急に寒波が戻って来たりする事もある季節ですから、もうちょっと我慢して冬物を身にまとうようにしましょう。

季節の変わり目　自律神経

2012-03-06T02:49:50Z

最近は、１日ごとに春らしい陽気になって来ました。
]]> このような季節の変わり目の時期というのは、どうしても体調を崩しがちになったりするものなので、注意が必要です。一番の原因はやはり気温差でしょう。

季節の変わり目には、朝晩の気温と日中の気温差が１０度以上あるという日も多くあります。そうなると体温を管理している自律神経が体温を調整しようといつもよりも多く働くため、ストレスがたまります。

それが原因で免疫力が下がったりするため、体調を崩してしまうというケースが多いようです。そのため、自律神経に多くの負担をかけないためにも、体温調整を上手く行う事が大切です。

朝から夕方まで外に出かける時などは、朝晩と日中の気温差を考えて着るものを調節しやすいものにするというのが手軽にできる対応方法でしょう。

下着、シャツ、カーディガン等重ね着しやすい物を上手く着こなして、体が気温差を感じなくても済むようにするという事に気をつけると、自律神経へのストレスが軽減できるかと思われます。

季節の変わり目　うつ

2012-03-06T02:46:34Z

季節の変わり目になるとうつ病の患者さんも増えると聞きます。
]]> 免疫力や抵抗力が低下するため、もともとうつ病っぽい人などは、症状が悪化すると言われています。

私はイタリアに住んでいるのですが、イタリアではサマータイムが導入されているので、季節の変わり目というと時間が変わるというイメージがあります。

毎年、春先の３月の最終週の週末にサマータイムが導入され、秋口の10月最終週の週末にサマータイムが終了するようになっています。イタリア人の多くは、10月のサマータイムが終了するとうつ病っぽくなる人が多いと言われています。

サマータイムの間は、最大で22時くらいまで明るいので、皆仕事の後にスポーツを楽しんだり、まだまだ活動できるという感じがします。その反面サマータイムが終わると、急に17時には真っ暗になってしまうという事になるので、何だか気持ちまで暗くなってしまうのでしょう。そ

れとは反対に、サマータイムが始まる時のイタリア人の活力があふれる姿は、微笑ましいものがあります。イタリア人にとっては、悲喜こもごもな季節の変わり目という事になりますね。

季節の変わり目　アレルギー

2012-03-06T02:43:58Z

私はイタリアに住んでいるのですが、日中は小春日和が続く今日この頃、黄色いミモザの花が満開になっています。
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たまに、蕁麻疹のようなものが出る時もあります。冬はインフルエンツァに悩まされ、早く暖かくならないかなーと毎年思うのですが、暖かくなってきたらなってきたで、今度はアレルギーに悩まされるので、冬から春を飛び越えて夏になってくれないかなーと思います。

イタリア及びヨーロッパ各国では、サマータイムを導入しており、毎年３月の最終週の週末土曜日から日曜日にかけての夜に１時間時計を進めて、サマータイムが始まります。

サマータイムが始まる頃には季節の変わり目のアレルギーも落ち着いて、夕方も19時～20時くらいまでは明るくなるので、何だか１日が長くて得した気分になるものです。

早くサマータイム導入時期になってアレルギーから開放されたいものです。

季節の変わり目　咳

2012-03-06T02:41:25Z

日に日に春らしい気候になってきましたが、この季節の変わり目に咳で苦しむ人も多いようです。
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その結果、免疫力が低下して体調を崩すという流れになるのですが、季節の変わり目に咳が出るという人は、このような気温や気圧の変化が喉の粘膜に悪影響を与えるため、すぐに軽い炎症を起こしやすくなり、咳が出るという事らしいです。

私は幼い頃小児喘息に悩まされており、今は喘息の発作は無くなったものの、気管支が弱いのか風邪をひくと咳がなかなか止まらなかったりして困るのですが、この季節の変わり目には必ず乾いた咳が出て困ります。

なるべくスカーフ等を首に巻いて首に温度差を感じさせないようにはしていますが、毎年季節の変わり目の咳に悩まされているのです。個人的な対策としては、水分を良くとって炎症を少しでも押さえるようにして、家の中の掃除をこまめにしてハウスダスト等が出ないように気をつけてこの季節を乗り越えています。

季節の変わり目　風邪

2012-03-06T02:34:42Z

季節の変わり目は体調を崩しやすく風邪等ひきがちになります。
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冬～春、夏～秋への季節の移り変わりには大きな気温の変化が伴います。そのため、体温を調整している自律神経に大きなストレスが加わります。

そうなると自律神経の働きが鈍くなって、免疫力や抵抗力が低下して体調を崩しやすくなる訳なのです。冬～春への季節の変わり目には、長かった冬から待ち遠しい春の陽気になるに従って、昼間はかなり暖かくなりますが、朝晩はまだ涼しいという日が続き、日中との気温差が１０度を超えるという日も珍しくありません。

そうなると着るものを上手く考えないと体温の調整が難しくなります。また、夏～秋への季節の移り変わりの時期に体調を崩す場合は、夏の間の生活のつけが回って来るというケースも多いようです。

夏の間、夜更かししたり、食事のバランスが悪かったり、紫外線を浴びすぎたような場合、ただでさえ抵抗力が低くなっている所へもってきて、気温の変化が体の調整機能を鈍らせるので、体調を崩し風邪等ひきやすくなるのです。

あわびの炒め物

2012-02-03T02:06:44Z

お友達と赤羽橋駅からすぐにある中華料理屋さんに行ってきました。

コース料理を予約していったのですが、８割方お客さんが入っていて賑わっていました。

このお料理はあわびの炒め物です。

あわびとエリンギと長ネギがぶつ切りでいっぱい入っていました。

エリンギは食感があわびに似ていることからあわびだけとも言うんでしたよね？！

一緒に食べたことがないのでわかりませんでしたが、こうやって食べてみるとやっぱり食感は違います。

長ネギも半生に炒めてあって、おいしかったです。

アイレーシック手術を受ける前に自分でいろいろ調べてみたほうがいいみたいですよ。

バーゲンのフリース

2012-01-14T12:01:10Z

色々なお店でバーゲンやっていますね。

私もいまどきの服買いに行きたいんですけどねぇ。

なかなか行けません。

そんな時は子供の服を買ってストレス発散です。

近くのお店でもバーゲンをやっていて、別におしゃれなブランドでもメーカーでもないんですけどね。

うちの子供たちに暖かそうなジップ付きのフリースを買いました。それも５００円ですよ！！

フリースってどれも同じかと思ったら、定価の高い方がフリース地が厚くてしっかりしていました。

バーゲン大好きです！！

自宅ヘアカラーって、面倒で大変なイメージだったんですが、簡単にできるものもあるんですね。

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